Obat galau itu apa? Aku galau saat melihat pertanyaanmu hahahaha…just kidding.
Apa sih artinya galau? Bimbangkah, kecewa, ga tahu harus apa, atau ada definisi lainnya?
Beberapa alternatif obat galau adalah sebagai berikut:
Menemukan apa yang menyebabkan kamu galau, mengidentifikasi segala penyebabnya, factor-faktor yang mempengaruhi, alternative solusinya, memilih salah satu solusi yang paling tepat, dan melakukannya dengan sepenuh hati. Ini disebut problem-focused strategy
Melakukan refleksi tentang apa yang biasanya dapat meredakan ketegangan atau membuatm usenang dalam situasi-situasi galau/stress sebelum ini. Beberapa orang melakukan hobinya, sementara yang lain memilih melarikan diri ke tempat favoritnya. Ada yang kemudian pergi berjalan-jalan sendiri ke mall atau kebun binatang (aku sering melakukannya), atau juga menelepon atau berjanjian dengan teman untuk curhat. Ingat-ingat kembali selama ini apa yang pernah berhasil bagimu untuk mengobati tuh kegalauan. Ini namanya emotional-focused strategy.
Berdoa pada Yang Kuasa, membaca kitab suci, sholat (bagi yang muslim), atau renungan harian (bagi yang muslim), dan lain-lain yang sifatnya berkomunikasi dan menyerahkan diri pada Yang Kuasa.
Saat aku galau, aku melakukan poin 2 terlebih dahulu, setelah agak tenang, aku melakukan poin 1. Di akhirnya aku melakukan poin 3. They relieved me from that galau. Sukses ya untukmu menembus kegalauanmu.
Apa sih artinya galau? Bimbangkah, kecewa, ga tahu harus apa, atau ada definisi lainnya?
Beberapa alternatif obat galau adalah sebagai berikut:
Menemukan apa yang menyebabkan kamu galau, mengidentifikasi segala penyebabnya, factor-faktor yang mempengaruhi, alternative solusinya, memilih salah satu solusi yang paling tepat, dan melakukannya dengan sepenuh hati. Ini disebut problem-focused strategy
Melakukan refleksi tentang apa yang biasanya dapat meredakan ketegangan atau membuatm usenang dalam situasi-situasi galau/stress sebelum ini. Beberapa orang melakukan hobinya, sementara yang lain memilih melarikan diri ke tempat favoritnya. Ada yang kemudian pergi berjalan-jalan sendiri ke mall atau kebun binatang (aku sering melakukannya), atau juga menelepon atau berjanjian dengan teman untuk curhat. Ingat-ingat kembali selama ini apa yang pernah berhasil bagimu untuk mengobati tuh kegalauan. Ini namanya emotional-focused strategy.
Berdoa pada Yang Kuasa, membaca kitab suci, sholat (bagi yang muslim), atau renungan harian (bagi yang muslim), dan lain-lain yang sifatnya berkomunikasi dan menyerahkan diri pada Yang Kuasa.
Saat aku galau, aku melakukan poin 2 terlebih dahulu, setelah agak tenang, aku melakukan poin 1. Di akhirnya aku melakukan poin 3. They relieved me from that galau. Sukses ya untukmu menembus kegalauanmu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar